درباره این ابزار
امتیاز پرش طول ایستاده (پرش عرضی) یک پرش ایستاده دوپا را در برابر باندهای هنجاری منتشرشده بزرگسالان ارزیابی میکند و یک صدک تقریبی و یک رتبهبندی کیفی از بسیار ضعیف تا عالی میدهد. پرش طول ایستاده یک تست میدانی ساده از توان انفجاری پایینتنه است. همهچیز بهصورت محلی در مرورگر شما محاسبه میشود و سانتیمتر یا اینچ را میپذیرد (1 in = 2.54 cm).
رتبهبندیها از باندهای جمعیت عمومی بزرگسالان استفاده میکنند. برای مردان (cm): عالی بالای 250، بسیار خوب 241–250، بالاتر از میانگین 231–240، میانگین 221–230، پایینتر از میانگین 211–220، ضعیف 191–210 و بسیار ضعیف زیر 191. برای زنان: عالی بالای 200، بسیار خوب 191–200، بالاتر از میانگین 181–190، میانگین 171–180، پایینتر از میانگین 161–170، ضعیف 141–160 و بسیار ضعیف زیر 141. مسافت شما در یک باند قرار میگیرد و یک صدک تقریبی با درونیابی خطی-قطعهای نقاط میانی باندها روی یک مقیاس صدکی تخمین زده میشود (بسیار ضعیف ≈ 5، ضعیف ≈ 20، پایینتر از میانگین ≈ 35، میانگین ≈ 50، بالاتر از میانگین ≈ 65، بسیار خوب ≈ 80، عالی ≈ 95).
یک ورودی قد ایستاده اختیاری یک شاخص نسبی اضافه میکند — مسافت پرش تقسیم بر قد — تا ورزشکاران با اندازههای مختلف منصفانهتر مقایسه شوند. اینها معیارهای آمادگی عمومی برای بزرگسالان سالم هستند، نه یک ارزیابی تشخیصی یا بالینی، و تکنیک و گرم کردن بهشدت روی نتایج اثر میگذارند.