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Score de saut en longueur sans élan (broad jump)

Évaluez un saut en longueur sans élan par rapport aux normes adultes hommes ou femmes, obtenez un percentile approximatif et une note de faible à excellent, en centimètres ou en pouces.

Repère de condition physique adulte général, pas une évaluation diagnostique ou clinique.

À propos de cet outil

Le Score de saut en longueur sans élan (broad jump) évalue un saut à pieds joints sans élan par rapport aux normes adultes publiées et donne un percentile approximatif et une note qualitative de très faible à excellent. Le saut en longueur sans élan est un test de terrain simple de la puissance explosive du bas du corps. Tout est calculé localement dans votre navigateur et accepte les centimètres ou les pouces (1 po = 2,54 cm).

Les notes utilisent des normes de population générale adulte. Pour les hommes (cm) : excellent au-dessus de 250, très bon 241–250, au-dessus de la moyenne 231–240, moyen 221–230, en dessous de la moyenne 211–220, faible 191–210 et très faible en dessous de 191. Pour les femmes : excellent au-dessus de 200, très bon 191–200, au-dessus de la moyenne 181–190, moyen 171–180, en dessous de la moyenne 161–170, faible 141–160 et très faible en dessous de 141. Votre distance est placée dans une catégorie et un percentile approximatif est estimé par interpolation linéaire par morceaux des milieux des catégories sur une échelle de percentiles (très faible ≈ 5, faible ≈ 20, en dessous de la moyenne ≈ 35, moyen ≈ 50, au-dessus de la moyenne ≈ 65, très bon ≈ 80, excellent ≈ 95).

Un champ de taille debout facultatif ajoute un indice relatif — distance de saut divisée par la taille — pour que des athlètes de tailles différentes soient comparés plus équitablement. Ce sont des repères de condition physique généraux pour adultes en bonne santé, pas une évaluation diagnostique ou clinique, et la technique et l'échauffement affectent fortement les résultats.

Foire aux questions

Comment mon saut est-il évalué ?
Votre distance est convertie en centimètres et comparée aux normes adultes spécifiques au sexe, renvoyant une note de très faible à excellent. Un percentile approximatif est ensuite interpolé entre les milieux des catégories sur une échelle de 1 à 99.
Dois-je mesurer aux talons ou aux orteils ?
Le protocole standard de test de terrain mesure de la ligne d'appel au point de contact le plus proche à la réception — généralement l'arrière des talons. Sautez à pieds joints, en balançant les bras, et prenez le meilleur de quelques essais après échauffement.
Qu'est-ce que l'indice relatif ?
Si vous saisissez votre taille debout, l'outil divise la distance de saut par la taille pour donner un ratio ajusté à la taille. Il permet de comparer plus équitablement un athlète plus petit et un plus grand, puisque les personnes plus grandes ont tendance à sauter légèrement plus loin en valeur absolue.
Ces normes sont-elles exactes ?
Non. Ce sont des normes de référence adultes générales et le percentile est une approximation à partir des milieux des catégories, pas une enquête de population validée. Utilisez-les comme repère d'entraînement, pas comme mesure de niveau médical ou de sélection.

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