このツールについて
立ち幅跳び（ブロードジャンプ）スコアは、両足での立ち幅跳びを公表された成人の基準帯と照合し、おおよそのパーセンタイルと「非常に悪い」から「優秀」までの定性的な評価を与えます。立ち幅跳びは爆発的な下半身のパワーを測る簡単なフィールドテストです。すべてはブラウザ内でローカルに計算され、センチメートルまたはインチを受け付けます（1 in = 2.54 cm）。
評価は成人一般集団の基準帯を用います。男性（cm）：優秀は 250 超、非常に良い 241–250、平均以上 231–240、平均 221–230、平均以下 211–220、悪い 191–210、非常に悪い 191 未満。女性：優秀は 200 超、非常に良い 191–200、平均以上 181–190、平均 171–180、平均以下 161–170、悪い 141–160、非常に悪い 141 未満。あなたの距離は帯に配置され、帯の中点をパーセンタイル尺度上に区分線形補間しておおよそのパーセンタイルが推定されます（非常に悪い ≈ 5、悪い ≈ 20、平均以下 ≈ 35、平均 ≈ 50、平均以上 ≈ 65、非常に良い ≈ 80、優秀 ≈ 95）。
任意の身長入力は相対指数 — 跳躍距離を身長で割ったもの — を加え、体格の異なる選手をより公平に比較できます。これらは健康な成人向けの一般的なフィットネスのベンチマークであり、診断や臨床的評価ではなく、技術とウォームアップが結果に大きく影響します。
よくある質問
私の跳躍はどのように評価されますか？
あなたの距離はセンチメートルに換算され、性別ごとの成人の基準帯と照合され、「非常に悪い」から「優秀」までのラベルが返されます。次に、帯の中点の間を 1–99 の尺度で補間して大まかなパーセンタイルが求められます。
かかとで測りますか、つま先で測りますか？
標準的なフィールドテストのプロトコルでは、踏み切り線から着地時の最も近い接地点 — 通常はかかとの後ろ — までを測ります。両足で腕を振って跳び、ウォームアップ後に数回のうち最良を取ります。
相対指数とは何ですか？
身長を入力すると、ツールは跳躍距離を身長で割って体格調整済みの比を出します。背の高い人は絶対値でわずかに遠くへ跳ぶ傾向があるため、背の低い選手と高い選手をより公平に比較できます。
これらの基準は厳密ですか？
いいえ。これらは一般的な成人の参考帯であり、パーセンタイルは検証された集団調査ではなく帯の中点からの近似です。医療的または選抜級の測定ではなく、トレーニングのベンチマークとして使ってください。