Sobre esta ferramenta
A Calculadora de Potencial Muscular Máximo estima o teto muscular que um praticante magro e natural (sem drogas) poderia realisticamente alcançar, com base na pesquisa de Casey Butt sobre campeões naturais do fisiculturismo. Ela usa sua estrutura — altura, circunferência de pulso e de tornozelo — mais um nível-alvo de gordura corporal. Toda a matemática roda localmente no seu navegador e nada é enviado.
A massa magra máxima em libras é LBM = altura^1.5 × (√pulso ÷ 22,6667 + √tornozelo ÷ 17,0104) × (gordura% ÷ 224 + 1), com altura, pulso e tornozelo em polegadas (os centímetros são convertidos primeiro). Seu peso corporal muscular máximo na gordura corporal escolhida é então LBM ÷ (1 − gordura% ÷ 100). As medidas 'máximas' previstas são escaladas a partir da circunferência do pulso usando os multiplicadores publicados por Casey Butt — peitoral 6,5×, coxa 3,445×, pescoço 2,405×, bíceps 2,34×, panturrilha 2,21×, antebraço 1,885× e cintura 4,55× o seu pulso.
Esta é uma estimativa de teto genético para praticantes naturais (sem drogas), não uma promessa nem uma data-alvo — estrutura óssea, histórico de treino e genética variam, e quase ninguém atinge o número exato. São informações gerais de fitness, não aconselhamento médico.