इस टूल के बारे में
अधिकतम पेशीय क्षमता कैलकुलेटर उस पेशीय सीमा का अनुमान लगाता है जिस तक एक दुबला, दवा-मुक्त लिफ़्टर वास्तविक रूप से पहुँच सकता है, जो प्राकृतिक बॉडीबिल्डिंग चैंपियनों पर Casey Butt के शोध पर आधारित है। यह आपके ढाँचे — ऊँचाई, कलाई और टख़ने की परिधि — प्लस एक लक्षित बॉडी-फ़ैट स्तर का उपयोग करता है। सारा गणित स्थानीय रूप से आपके ब्राउज़र में चलता है और कुछ भी अपलोड नहीं होता।
पाउंड में अधिकतम लीन बॉडी मास है LBM = height^1.5 × (√wrist ÷ 22.6667 + √ankle ÷ 17.0104) × (body-fat% ÷ 224 + 1), जहाँ ऊँचाई, कलाई और टख़ना इंच में हैं (सेंटीमीटर पहले बदले जाते हैं)। चुने हुए बॉडी-फ़ैट पर आपका अधिकतम पेशीय शरीर वज़न फिर है LBM ÷ (1 − body-fat% ÷ 100)। अनुमानित 'अधिकतम' माप कलाई परिधि से Casey Butt के प्रकाशित गुणकों का उपयोग करके स्केल किए जाते हैं — छाती 6.5×, जाँघ 3.445×, गर्दन 2.405×, बाइसेप्स 2.34×, पिंडली 2.21×, अग्रबाहु 1.885× और कमर आपकी कलाई का 4.55×।
यह प्राकृतिक (दवा-मुक्त) लिफ़्टरों के लिए एक आनुवंशिक-सीमा अनुमान है, कोई वादा या लक्ष्य तिथि नहीं — हड्डी की संरचना, प्रशिक्षण इतिहास और आनुवंशिकी सभी भिन्न होते हैं, और लगभग कोई भी उस सटीक संख्या तक नहीं पहुँचता। यह सामान्य फ़िटनेस जानकारी है, चिकित्सा सलाह नहीं।