À propos de cet outil
Le Calculateur de potentiel musculaire maximal estime le plafond musculaire qu'un pratiquant sec et naturel pourrait atteindre de façon réaliste, d'après les recherches de Casey Butt sur les champions de bodybuilding naturel. Il utilise votre ossature — taille, circonférence du poignet et de la cheville — plus un taux de masse grasse cible. Tous les calculs s'effectuent localement dans votre navigateur et rien n'est envoyé.
La masse maigre maximale en livres est MM = taille^1,5 × (√poignet ÷ 22,6667 + √cheville ÷ 17,0104) × (masse grasse% ÷ 224 + 1), avec la taille, le poignet et la cheville en pouces (les centimètres sont convertis d'abord). Votre poids de corps musculaire maximal au taux de masse grasse choisi est alors MM ÷ (1 − masse grasse% ÷ 100). Les mensurations « max » prédites sont calculées à partir de la circonférence du poignet avec les multiplicateurs publiés par Casey Butt — poitrine 6,5×, cuisse 3,445×, cou 2,405×, biceps 2,34×, mollet 2,21×, avant-bras 1,885× et taille 4,55× votre poignet.
Ceci est une estimation de plafond génétique pour les pratiquants naturels (sans dopage), pas une promesse ni une échéance — l'ossature, l'expérience d'entraînement et la génétique varient, et presque personne n'atteint le chiffre exact. C'est une information générale de fitness, pas un avis médical.