เกี่ยวกับเครื่องมือนี้
เครื่องคำนวณศักยภาพกล้ามเนื้อสูงสุด ประมาณเพดานของกล้ามเนื้อที่นักยกน้ำหนักไขมันต่ำและไม่ใช้สารจะไปถึงได้อย่างสมจริง อิงจากงานวิจัยของ Casey Butt เกี่ยวกับแชมป์เพาะกายธรรมชาติ มันใช้โครงร่างของคุณ — ส่วนสูง เส้นรอบวงข้อมือและข้อเท้า — บวกกับระดับไขมันในร่างกายเป้าหมาย การคำนวณทั้งหมดทำงานในเครื่องในเบราว์เซอร์ของคุณและไม่มีการอัปโหลด
มวลกายไร้ไขมันสูงสุดเป็นปอนด์คือ LBM = ส่วนสูง^1.5 × (√ข้อมือ ÷ 22.6667 + √ข้อเท้า ÷ 17.0104) × (ไขมัน% ÷ 224 + 1) โดยส่วนสูง ข้อมือ และข้อเท้าเป็นนิ้ว (เซนติเมตรแปลงก่อน) น้ำหนักตัวกล้ามเนื้อสูงสุดที่ระดับไขมันที่เลือกคือ LBM ÷ (1 − ไขมัน% ÷ 100) ขนาด 'สูงสุด' ที่ทำนายไว้ปรับจากเส้นรอบวงข้อมือโดยใช้ตัวคูณที่ Casey Butt เผยแพร่ — อก 6.5×, ต้นขา 3.445×, คอ 2.405×, ไบเซ็ปส์ 2.34×, น่อง 2.21×, ปลายแขน 1.885× และเอว 4.55× ของข้อมือคุณ
นี่คือค่าประมาณเพดานทางพันธุกรรมสำหรับนักยกน้ำหนักธรรมชาติ (ไม่ใช้สาร) ไม่ใช่คำสัญญาหรือวันเป้าหมาย — โครงกระดูก ประวัติการฝึก และพันธุกรรมต่างกันทั้งหมด และแทบไม่มีใครถึงตัวเลขเป๊ะ ๆ เป็นข้อมูลฟิตเนสทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์