关于此工具
跑步机配速换算器把跑步机的速度转换为你的跑步配速，并以英里和公里两种口径展示相同的努力程度，外加坡度校正后的等效配速。它完全在你的浏览器中运行，不上传任何内容。
配速为 60 ÷ 速度：6 mph 时即 60 ÷ 6 = 每英里 10:00。速度按 1 mph = 1.60934 kph 在单位间换算，因此每英里和每公里的配速总是同时显示。在坡度上跑步比平地更难，因此等效平地速度近似为 速度 × (1 + 0.03 × 坡度%)，工具会给出与该努力程度大致相当的平地配速。坡度是可选的——平地跑就保持 0。
用它把跑步机训练规划到户外配速目标，或对比读数单位不同的机器。坡度校正是一个粗略的经验法则，而非实验室测量。这是通用健身信息，不构成医疗建议。
常见问题
配速是如何从速度算出的？
配速为 60 除以速度。6 mph 时即 60 ÷ 6 = 每英里 10 分钟；10 kph 时即 60 ÷ 10 = 每公里 6 分钟。结果以 分:秒 显示。
mph 和 kph 如何换算？
每小时一英里等于 1.60934 公里每小时。工具会换算你的速度，从而同时显示每英里和每公里的配速。
坡度校正有什么作用？
上坡跑更费力，因此等效平地速度估算为 速度 × (1 + 0.03 × 坡度%)。它给出一个感觉相近的粗略平地配速，而非精确数值。
我一定要输入坡度吗？
不必。坡度是可选的，默认为 0% 的平地跑。只有当你的跑步机抬升、且想要等效平地配速时，才添加坡度。