O tym narzędziu
Konwerter tempa bieżni zamienia prędkość bieżni na Twoje tempo biegu i pokazuje ten sam wysiłek zarówno w milach, jak i kilometrach, wraz z tempem równoważnym skorygowanym o nachylenie. Działa w całości w Twojej przeglądarce, bez wysyłania czegokolwiek.
Tempo to 60 ÷ prędkość: przy 6 mph to 60 ÷ 6 = 10:00 na milę. Prędkość jest przeliczana między jednostkami przy 1 mph = 1.60934 kph, więc tempo na milę i na km są zawsze pokazywane razem. Bieg na nachyleniu jest trudniejszy niż na płaskim terenie, więc równoważna prędkość płaska jest przybliżana jako prędkość × (1 + 0.03 × stopień%), a narzędzie podaje tempo płaskie, które w przybliżeniu odpowiada temu wysiłkowi. Nachylenie jest opcjonalne — zostaw je na 0 dla płaskiego biegu.
Użyj go do planowania sesji na bieżni pod cel tempa na zewnątrz lub do porównania maszyn, które pokazują różne jednostki. Korekta o nachylenie to zgrubna reguła kciuka, nie pomiar laboratoryjny. To ogólne informacje o kondycji, nie porada medyczna.