Über dieses Tool
Der Laufband-Tempo-Umrechner verwandelt die Geschwindigkeit eines Laufbands in Ihr Lauftempo und zeigt dieselbe Anstrengung sowohl in Meilen- als auch in Kilometer-Begriffen, plus ein steigungsangepasstes Äquivalent. Er läuft vollständig in Ihrem Browser, ohne dass etwas hochgeladen wird.
Das Tempo ist 60 ÷ Geschwindigkeit: bei 6 mph ist das 60 ÷ 6 = 10:00 pro Meile. Die Geschwindigkeit wird zwischen Einheiten mit 1 mph = 1,60934 kph umgerechnet, sodass ein Tempo pro Meile und pro km stets zusammen angezeigt werden. Das Laufen an einer Steigung ist anstrengender als auf ebenem Boden, daher wird die äquivalente ebene Geschwindigkeit als Geschwindigkeit × (1 + 0,03 × Steigung%) angenähert, und das Tool meldet das ebene Tempo, das dieser Anstrengung ungefähr entspricht. Die Steigung ist optional – lassen Sie sie für einen ebenen Lauf bei 0.
Nutzen Sie ihn, um Laufbandeinheiten auf ein Outdoor-Tempoziel zu planen oder um Geräte zu vergleichen, die in verschiedenen Einheiten anzeigen. Die Steigungsanpassung ist eine grobe Faustregel, keine Labormessung. Dies sind allgemeine Fitnessinformationen, keine medizinische Beratung.