Poznaj klasyczne 'idealne' wymiary klatki, ramienia, talii, uda, łydki i szyi na podstawie nadgarstka wg proporcji Grecian Ideal lub Steve Reeves.
Miednica jest używana tylko przez zestaw Steve Reeves (dla klatki i talii).
Klasyczne proporcje estetyczne, dla odniesienia i zabawy. Ogólne informacje o kondycji, nie porada medyczna.
O tym narzędziu
Kalkulator idealnych wymiarów ciała szacuje klasyczne 'estetyczne' proporcje — klatki, ramienia, przedramienia, talii, uda, łydki i szyi — na podstawie obwodu nadgarstka (i opcjonalnie miednicy), używając dwóch dobrze znanych zestawów proporcji. Działa w całości w Twojej przeglądarce i niczego nie zapisuje.
Grecian Ideal opiera się na proporcjach Johna McCalluma: klatka to 6,5 × nadgarstek, a następnie wszystko jest ułamkiem tej klatki — talia 70%, udo 53%, szyja 37%, ramię 36%, łydka 34% i przedramię 29%. Zestaw Steve Reeves używa jego klasycznych proporcji: ramię i szyja to 2,52 × nadgarstek, łydka 1,92 × nadgarstek, udo 3,55 × nadgarstek, przedramię 80% ramienia, a — jeśli wprowadzisz miednicę — klatka 1,48 × miednica i talia 0,86 × miednica (w przeciwnym razie wraca do klatki opartej na nadgarstku).
To ponadczasowe kulturystyczne wartości odniesienia, przydatne jako cele symetrii i dla odrobiny zabawy. To ogólne informacje o kondycji, nie porada medyczna, a każde ciało jest zbudowane inaczej — traktuj je jako wskazówkę, nie regulamin.
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego zaczynać od rozmiaru nadgarstka?
Obwód nadgarstka niemal nie zmienia się wraz z treningiem, więc jest stabilnym wskaźnikiem budowy kostnej. Klasyczne systemy proporcji skalują idealne obwody mięśni od nadgarstka, aby dopasować się do Twojej budowy.
Jaka jest różnica między dwoma zestawami?
Grecian Ideal (McCallum) wyprowadza wszystko z klatki = 6,5 × nadgarstek. Zestaw Steve Reeves używa własnych mnożników i może uwzględniać Twoją miednicę dla klatki i talii, dając nieco inny klasyczny wygląd.
Kiedy wprowadzić wymiar miednicy?
Tylko zestaw Steve Reeves używa miednicy: klatka staje się 1,48 × miednica, a talia 0,86 × miednica. Zostaw je puste, a klatka będzie szacowana z Twojego nadgarstka.
Czy te cele są realistyczne dla każdego?
To klasyczne wartości estetyczne, dla wskazówki i zabawy, nie gwarancje. Genetyka i budowa są różne, więc to ogólne informacje o kondycji, nie porada medyczna.